くいしばりによる歯の痛みの解決法が肌のタルミにも効果あり😬

歯医者通いで、やっと治療とクリーニングが終わりました。

久しぶりだったのですが、ずっと気にとめていた事が解決しました🙌

歯のくいしばりによって歯が痛くなる事です。

舌の裏側にコブのような突起物がある方は、歯をくいしばりが強く、歯に亀裂が入り割れ、崩れたりすることになるそうです。

私も下前歯が痛くなり、上前歯に亀裂が入っています。

考え事をしていたり、ストレスを強く感じているときに、強くくいしばっているように思います。

くいしばりをする原因が舌の位置にありました

常に舌の位置を上顎につけた状態が普通だそうで、目から鱗でした。

私は物心ついたときからこの位置に舌があったことはありませんでした。

上記の位置は、舌は筋肉で出来ており、筋肉が衰えている状態だそうです。

毎日、アイウベ体操で筋トレしています

アイウベ体操のやり方は、インターネットで検索すると詳しくでてきますので、お願いいたします。

舌への効果はまだ感じませんが、大きく顔の表情筋を動かすので、顎から頬の皮膚のたるみがスッキリしたようで、皮膚にハリがでて顔の筋トレにもなり2倍の効果ありです。

地道に毎日続けていきたいです。